Una práctica para volver al centro. En esta clase online nos sentamos en silencio y observamos, momento a momento, lo que sucede dentro de nosotras. A través de la técnica Vipassana, cultivamos la atención plena, la autoescucha y la claridad. No guiamos, no corregimos, no intervenimos: simplemente nos damos el permiso de estar presentes, tal como somos. No necesitas experiencia previa, solo la disposición a sentarte contigo misma y respirar.